jak obliczyć

jak obliczyc bf?

no własnie ale jak obliczyc ? bo sie nei znam na tym.. moze mi pomozesz ??

Bezelu jak obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne? Masz jakieś strony z kalkulatorem?

no właśnie sęk w tym, że ja nie wiem co i jak obliczyć ale mogę powiedzieć, że mam 185 cm wzrostu i 76 kg wagi.

[...] 140kcal - 100g gainera 21b 3gt 68ww 381kcal IV - Przed kolacja - serek wiejski 200g 22b 4t 10ww 194kcal - 2 parówki 13b 5t 19ww 150kcal (Zostawię ze względu na ich cenę i jakby nie patrzeć 13b białka piechotą nie chodzi. Ew. doradzcie coś innego. ) V - Kolacja - 250g twaróg 48b 0t 10ww 220kcal (Tyle mam w opakowaniu) - 10ml oliwy z oliwek 0b [...]

XbusekX -tak kupilem za 280zł oryginalna ostrowię, Sevillista oraz XbusekX Żanych wyników nie zawyżałem !! Bo po co miałbym to robić???? XbusekX-Wiem po co jest białko!! (Bialko jest podstawowym budulcem masy miesniowej!!) BF- Nie wiem jak obliczyć dlatego napisałem 5%. Zmieniony przez - Bunzlau w dniu 2009-06-21 20:39:32

daj nam fotke. moze nie jestes bardzo zalany tluszczem. ile masz procent tluszczu? jesli nie wiesz jak obliczyc patrz tu: http://www.******/obliczanie-poziomu-tkanki-tluszczowej-56820.html Zmieniony przez - Klocu.S. w dniu 2009-07-18 20:38:32

siema jak obliczyc bf?

bf = poziom tluszczu w organizmie aby miec krate musi byc co najmniej ponizej 10% poszukaj w necie jak obliczyc

hm a mógłby ktoś przybliżyć mi jak obliczyć ile białka itp. mój organizm potrzebuje? Nie mam tendencji do tycia i chudnięcia. Nie ma co się ukrywać ; p chyba jestem EKTOMORFIK'iem.

[...] alt="QuickPost" border="0"></a> Quickpost this image to Myspace, Digg, Facebook, and others! Mam 25 lat, ważę 80 kg i chcę spalić tylko tłuszcz z brzucha. Jaką mam obrać diętę jak obliczyć sobie ten bilans ? Bardzo lubię biegać tylko jedno nadwyrężyłem i teraz mam z nim problem (coś z ciałem hoffiego)

jak obliczyc sobie posilki tam sie nic wpisac nieda?? niema jakiegos innego kalkulatora?

w ogole nie pisze jak obliczyc gram tluszczy

w ogole nie pisze jak obliczyc gram tluszczy. mógłby ktos mi pomóc.?

A jak obliczyc reszte węgli.? Mógłbyś mi jeszcze powiedziec.?

jak obliczyć prędkość Żyda? wysokość komina x prędkość wiatru

Moze ktos mnie przekierowac na temat jak obliczyc BTW?

opisze ci więc waga 60kg wzrost 170cm niewiem jak obliczyć zapotrzebowanie uprawiam siatke amatorsko typ budowy jestem szczupły cel masa/siła

Jak obliczyć to dzienne zapotrzebowanie? A co do ćwiczeń siłowych to co byś polecał Morales. Sorry chłopaki ale jeśli chodzi o te kalorie i zapotrzebowanie to zupełnie zielony w tym jestem.

Chcę policzyć TDEE 1765(BMR) + 800(NEAT) + TEF + TEA = 2565 + TEF + TEA Nie wiem za bardzo jak obliczyć TEA (kalorie spalane ze względu na aktywność fizyczną): 2x judo, 3x siłownia, 2x(ew. 1x) teakwon-do Proszę o pomoc